كيفية إنشاء روتين فعال للعناية بالبشرة

 |
| كيفية إنشاء روتين فعال للعناية بالبشرة |
مع وجود العديد من منتجات العناية بالبشرة في السوق ، قد يبدو اختيار التركيبة الصحيحة أمرًا مربكًا ، لكن إنشاء روتين للعناية بالبشرة يمكن أن يكون ممتعًا! للتأكد من أن روتينك يناسبك ، يجب أن تفكر أولاً في نوع بشرتك. يمكنك بعد ذلك وضع نظام مخصص من المنظفات والتوتر والمرطبات والمقشرات والأقنعة. في غضون بضعة أشهر ، ستسعد بشرتك الجميلة!
الطريقة الأولى (1)
إعداد الروتين الأساسي

1: إزالة المكياج. إذا كنت تضعين المكياج ، يجب إزالته قبل الذهاب إلى الفراش. تدعي بعض المنظفات أنها تزيل المكياج من أجلك ، لكنها قد لا تتخلص من المكياج بالكامل. قد ترغبين في الحصول على مزيل مكياج إضافي في متناول اليد. استخدميه قبل تنظيف وجهك.
مناديل أو مزيلات المكياج سهلة ومريحة. ببساطة امسحي المكياج بقطعة قماش مبللة حتى تختفي.
نظرًا لصعوبة إزالة مكياج العيون والشفاه ، قد ترغب في استخدام مزيل مكياج خاص مصمم لهذه الأجزاء.

2: نظف مرتين في اليوم. يجب أن تغسلي وجهك مرتين في اليوم ، مرة في الصباح قبل وضع المكياج ، ومرة في الليل قبل الخلود إلى الفراش. يجب عليك أيضًا التطهير بعد التعرق الشديد.
بللي بشرتك بالماء الدافئ ولكن ليس بالماء الساخن. يساعد الماء الدافئ على إزالة الأوساخ ، لكن الماء الساخن يجفف بشرتك.
ضعي الغسول على بشرتك ودلكيها بحركات دائرية لأعلى. قم بإزالته تمامًا ، إما باستخدام إسفنجة أو برش الماء الدافئ. جففي وجهك بمنشفة نظيفة.

3: ضعي التونر بعد الغسول. يجب وضع التونر بمجرد تجفيف وجهك بعد التنظيف. ضعي كمية صغيرة من التونر على قطعة قطنية وامسحي وجهك ببساطة. تجنب منطقة العين. دع التونر يجف على بشرتك. لا تحتاج إلى شطفه.
إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة ، ابحثي عن تونر خالٍ من الكحول.

4: رطب بشرتك. يستمر المرطب بعد امتصاص التونر. يمكنك تدليك المرطب على بشرتك باستخدام حركات دائرية تصاعدية على وجهك ورقبتك. بدلاً من ذلك ، يمكنك وضعه على راحة يدك النظيفة وتثبيته برفق.
إذا كانت عيونك داكنة أو منتفخة أو إذا كنت قلقًا بشأن التجاعيد حول عينيك ، يمكنك استخدام كريم عين منفصل. ربتي بالكريم برفق حول عينك بإصبعك البنصر.

5: قشر مرة أو مرتين في الأسبوع. يجب أن تقشري بشرتك مرة أو مرتين فقط في الأسبوع ، وإلا فقد تلحق الضرر ببشرتك. كوني لطيفة أثناء التقشير. كل ما نحتاجه هو الحركات اللينة. يمكن أن يكون الفرك أو الفرك الشديد ضارًا.
هناك العديد من أنواع التقشير المختلفة. يمكنك استخدام مقشر الغسيل أو قفاز أو إسفنجة خاصة أو حتى مقشر كيميائي مثل AHA أو BHA.
قد ترغب في تجنب التقشير إذا كان لديك حب الشباب أو فرط تصبغ.

6: ضع واقي الشمس كل يوم. يمكن أن يؤدي التعرض اليومي لأشعة الشمس إلى الشيخوخة المبكرة وفرط التصبغ ومشاكل أخرى. حتى إذا كنت لا تخطط للخروج لفترة طويلة ، ضع واقٍ من الشمس قبل مغادرة المنزل. يجب أن يكون الواقي من الشمس SPF 30 أو أعلى. ضعه قبل خمس عشرة دقيقة من الخروج.
يجب وضع واقي الشمس كخطوة أخيرة في روتينك بعد وضع المرطب ولكن قبل وضع أي مكياج.
الطريقة الثانية (2)
السيطرة على البشرة الدهنية

1: اختر منظف رغوي. تعمل المنظفات الرغوية بشكل أفضل للبشرة الدهنية لأنها تزيل الزيت بلطف. ما عليك سوى كمية صغيرة لوجهك بالكامل. تأتي المنظفات الرغوية على شكل جل ومضخة وكريم. [9]
احرصي على غسل وجهك مرتين في اليوم فقط. يمكن أن يتسبب الغسل المتكرر في جعل بشرتك تنتج المزيد من الدهون والبثور.
2: ابحث عن المكونات التي تحارب حب الشباب. إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب ، فعليك استخدام مكونات أقوى تقلل الزيت واللمعان والبثور. تتضمن بعض المكونات الشائعة والفعالة ما يلي:
البنزويل بيروكسايد
حمض الصفصاف
كبريت
أحماض ألفا هيدروكسي مثل حمض الجليكوليك أو حمض اللاكتيك
ريتينويد
الساحره هازل
3: ضع مرطبًا مائيًا. قد يؤدي استخدام مرطب كثيف إلى جعل بشرتك أكثر دهنية. لمكافحة ذلك ، استخدم مرطبًا مائيًا أو جلًا بدلاً من ذلك. هذه مرطبات حيث يتم سرد الماء كمكون أول أو ثاني.
4: استرخى باستخدام قناع الطين لتقليل الزيت. أقنعة الطين رائعة للأشخاص ذوي البشرة الدهنية. ضعيهم على وجهك بعد التنظيف واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل شطفه. ضع المرطب بعد ذلك.
5: تجنب لمس وجهك. يمكن أن يؤدي لمس وجهك إلى نقل البكتيريا والأوساخ من يديك إلى وجهك. يمكن أن تسبب البثور. إذا كان لا بد من لمس وجهك ، اغسل يديك جيدًا بالماء الدافئ والصابون أولاً.
لا تمس البثور أو تعصرها أو تفرقعها أبدًا. إنه يؤلم أكثر ، ويبدو أسوأ ، وفي النهاية قد يترك وراءه ندبة قبيحة.
الطريقة الثالثة (3)
ملطف للبشرة الجافة والحساسة

1: اشطف وجهك في الصباح. نظرًا لأن المنظفات يمكن أن تجرد بشرتك من الزيوت الجيدة ، فلا داعي لاستخدامها في الصباح. بدلاً من ذلك ، اشطفي وجهك بالماء الدافئ واتركيه حتى يجف. اغسلي وجهك بالمنظف ليلاً.

2: تطهير الزيت لإزالة المكياج. غالبًا ما تحتوي مزيلات المكياج على الكحول ومكونات قاسية أخرى يمكن أن تجفف بشرتك وتهيجها. منظفات الزيت ألطف من مناديل إزالة المكياج. ببساطة ضعي الزيت على بشرتك الجافة ، واغسليه بالماء الدافئ.

3: استخدمي السيروم قبل وضع المرطب. المصل هو مرطب مائي يمنح بشرتك دفعة إضافية من الترطيب. ربت المصل بلطف على وجهك بقطعة قطن أو يديك نظيفة. اتركيه يمتص في بشرتك قبل وضع المرطب.

4: ضع كريمًا بالزيوت. إذا كانت بشرتك جافة أو ناضجة ، فإن المنتجات التي تحتوي على الزيت لن تضيف الترطيب فحسب ، بل ستحفظ الرطوبة في بشرتك. تحقق من الملصق لمعرفة ما إذا كان الزيت هو أحد المكونات المدرجة الأولى.
قد يكون الزيت المعدني أو الفازلين مفيدًا إذا كنت تعاني من تشققات في الجلد أو بقع قشرية.
يمكن أن يساعد زيت ثمر الورد وزيت الجوجوبا في منع الرطوبة من ترك بشرتك.
5: اختر المكونات المهدئة إذا كان لديك تهيج. يمكن أن يكون تهيج الجلد وتقشره شائعًا لكل من أنواع البشرة الجافة والحساسة. لتهدئة بشرتك ، اختر المنتجات التي تحتوي على مكونات مرطبة ، مثل الصبار أو البابونج أو مستخلص الشاي الأخضر أو فيتامين سي.
لاحظ أن الكميات الكبيرة من فيتامين سي يمكن أن تسبب الجفاف. إذا كنت تعاني من الجفاف ، جرب فوسفات أسكوربيك المغنيسيوم.
6: تجنب الكحول والأدوية القابضة الأخرى. يمكن للكحول أن يجفف البشرة ويهيجها. اقرأ مكونات جميع منتجاتك حتى تتجنب الكحول. بالإضافة إلى الكحول ، يجب تجنب المكونات المهيجة مثل: [19]
الساحره هازل
نعناع
زيت الكافور
العطر
الأحماض (لاحظ أن حمض الهيالورونيك يحتفظ بالماء ولن يجفف بشرتك)
الطريقة الرابعة (4)
معالجة مشاكل العناية بالبشرة الشائعة

1: ابحث عن مضادات الأكسدة لتقليل علامات الشيخوخة. يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة في منع علامات الشيخوخة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد. من الأنواع الشائعة فيتامين سي والريتينول ومستخلصات الشاي ومستخلصات بذور العنب والنياسيناميد.
على الرغم من أنها ليست من مضادات الأكسدة ، إلا أن أحماض ألفا هيدروكسي ، مثل حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك ، يمكن أن تساعد في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة.

2: عالج تفاوت لون البشرة بمكونات تفتيح. إذا كنت ترغب في تقليل فرط التصبغ أو البقع الداكنة على وجهك ، فاختر المكونات التي تعمل على تفتيح هذه المناطق. تتضمن بعض المنتجات التي قد تكون فعالة ما يلي:
حمض كوجيك
فيتامين سي
فيتامين هـ
أربوتين
النياسيناميد
خلاصة جذر عرق السوس
3: استخدم منتجات التفتيح إذا كانت بشرتك باهتة. الجلد الباهت هو أحد الآثار الجانبية الشائعة للبشرة الجافة أو الناضجة. إذا كنت تبحث عن المزيد من التوهج ، فحاول العثور على المنتجات التي تحتوي على فيتامين سي ، أربوتين ، النياسيناميد ، ومستخلص التوت.
تكون هذه المنتجات أكثر فاعلية عند استخدامها معًا ، لذا لا تتردد في المزج والمطابقة.

4: اختر المنتجات الخفيفة إذا كنت تعاني من العد الوردي. لتجنب التوهج ، اختر منظفًا ومرطبًا معتدلاً. يجب تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول أو المنثول أو النعناع أو زيت الأوكالبتوس أو بندق الساحرة. للحصول على أفضل علاج ، تحدث إلى الطبيب بشأن الحصول على وصفة طبية لعلاج حالتك.

5: قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية. إذا كنت تكافح للعثور على منتجات تناسب بشرتك ، قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية. يمكنهم مساعدتك في تحديد نوع بشرتك مع تحديد المشكلات الأساسية التي قد تسبب مخاوفك. قد يعطونك حتى الوصفات الطبية التي يمكن أن تساعد.
نصائح
ضع في اعتبارك استخدام المنتجات الطبيعية أو المصنوعة منزليًا ، خاصةً إذا كانت بشرتك حساسة لا تتفاعل بشكل جيد مع المنتجات التجارية.
نادرا ما تعمل المنتجات الجديدة على الفور. إذا كنت تبدأ روتينًا جديدًا ، فامنح نفسك ما بين ستة أسابيع وثلاثة أشهر للسماح للمنتجات بالعمل. استمر في أداء روتينك في الصباح والليل من أجل الاتساق.
اشرب الكثير من الماء ، إذا كنت مرطبًا جيدًا ، فستكون بشرتك أيضًا.
لا تذهب إلى الفراش أبدًا مع وضع مكياجك.
إذا كانت بشرتك جافة جدًا ، فاحصلي على مقشر ليس قاسيًا جدًا ويهدف إلى تقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع.
للتدخين والشرب وتعاطي المخدرات تأثيرات كبيرة على الجلد من الشيخوخة المبكرة إلى تغير اللون والجفاف.
خلال المواسم الجافة ، نم مع وجود مرطب في غرفتك.
تحذيرات
لا تستخدم المنتجات التي تحتوي على مكونات لديك حساسية منها.
إذا تسبب المنتج في احمرار أو تهيج أو تقشر أو تورم ، فتوقف عن استخدامه على الفور. اشطفيه بالماء إذا كان المنتج لا يزال على وجهك.
شاهد ايضا: روتين عناية بالجسم
تعليقات
إرسال تعليق